ENTRENAMIENTO PERSONAL ADAPTADO A TUS VERDADEROS OBJETIVOS
El entrenamiento personal se adapta a cada persona con objetivos claros como perder peso, ganar masa muscular o mejorar su salud. Además, ofrece atención individualizada, seguimiento constante y una progresión segura, asegurando así resultados reales y sostenibles con enfoque profesional.
Por otro lado, se realiza en grupos semiprivados, lo que permite combinar la motivación del trabajo en equipo con la atención personalizada. A su vez, se promueve el movimiento y el entrenamiento de fuerza como herramientas fundamentales para mejorar la salud. Como resultado, se contribuye a prevenir lesiones, tratar patologías comunes y fomentar una vida más activa y funcional.
¡Bienvenido a ETHOS!
Aquí tus objetivos son los que marcan el camino: rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, mejora de la salud física, mejora del rendimiento son algunas de las razones por las que nuestros clientes nos eligen.
Somos el primer centro enfocado en calidad de movimiento del aljarafe (Sevilla). Combinamos fisioterapia, nutrición y entrenamiento para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes.
Nuestro sistema de trabajo
Basado en nuestra experiencia ayudando a clientes, hemos creado un sistema propio en ETHOS, donde el punto central eres tú.
Entrevista
Lo primero y más importante es la entrevista inicial. Aquí ponemos énfasis en los objetivos y realizamos una anamnesis para conocerte un poco mejor y poder ayudarte.
VAF
Todos nuestros planes tienen como segundo paso una valoración inicial, donde vemos el punto de partida a nivel postural, gestión de fuerzas, movilidad, capacidad del individuo.. para así optimizar el plan y ser eficaces consiguiendo los objetivos propuestos anteriormente.
Plan
Tras toda la información que obtenemos en los pasos anteriores, te realizaremos un plan de trabajo individualizado, donde usarás nuestros servicios (entrenamiento/fisioterapia/nutrición) según tu entrenador crea necesario.
Entrenamiento
Teniendo en cuenta tus limitaciones y puntos fuertes, con el plan creado, podrás entrenar de una forma segura y eficaz gracias a nuestros coachs. Al cabo de un tiempo pautado de forma inicial en la valoración, hacemos un re-test de los objetivos iniciales y volvemos a pautar otros si fuese necesario.
¿Cómo lo hacemos?
Estamos en constante actualización y siempre intentando mejorar nuestro sistema, pero hay características que son inmutables:
- Siempre tendrás un entrenador personal que conocerá tu plan de trabajo y tus objetivos
- Entrenarás en un puesto individualizado con todo el material necesario, para que puedas entrenar de forma cómoda
- Disfrutarás de nuestros servicios de nutrición/fisioterapia si fueran necesarios para conseguir tus objetivos
- Todo esto, en el mismo centro
Y siempre, primando la calidad por encima de la cantidad, para que puedas desarrollarte a tu ritmo.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y READAPTACIÓN INDIVIDUALIZADA PARA TUS OBJETIVOS.
Contar con un entrenador personal cambia por completo tu forma de avanzar. En ETHOS trabajamos contigo para que entrenes con seguridad, eficiencia y sentido. Adaptamos el proceso a ti, para que logres resultados sostenibles sin comprometer tu salud ni tu integridad.
Patologías
La actividad fisica es un tratamiento de primera linea en la mayoria de las enfermedades "occidentales", que mejoran tras un cambio de hábitos: diabetes, patologías cardiovasculares, osteoporosis, hipertensión, hipercolesterolemia..
Rehabilitación
Si has tenido una lesión reciente, aunque estés en una fase aguda, podemos empezar a trabajar de forma segura y eficaz gracias a nuestro equipo de fisioterapeutas y readaptadores deportivos.
Actividad física saludable
Si tu objetivo es estar en forma, sentirte bien y moverte, tenemos a los mejores dispuestos a ayudarte.
Un entrenador personal te ayuda a alcanzar tus metas físicas con mayor efectividad y seguridad. Gracias a su acompañamiento profesional, adaptas tu entrenamiento según tus capacidades, evitando errores comunes. El proceso es más controlado, eficiente y personalizado desde el inicio.
Si quieres optimizar tu rendimiento, superar estancamientos o evitar lesiones, contar con un entrenador personal es ideal. Él valora tu nivel actual y diseña un plan a tu medida. Es útil para objetivos como perder peso, tonificar o ganar fuerza muscular.
No. Un entrenador personal es para cualquier persona que quiera mejorar su condición física, salud o estética corporal. Diseña rutinas seguras y personalizadas incluso para principiantes. Su acompañamiento mejora el compromiso, la constancia y los resultados de forma eficiente.
En ETHOS entendemos el entrenamiento funcional como un proceso que va mucho más allá de imitar gestos deportivos o hacer ejercicios con material “inusual”. Para nosotros, funcional es todo entrenamiento que mejora la capacidad del cuerpo y del sistema nervioso para adaptarse con eficiencia a las demandas del entorno, respetando las necesidades y posibilidades de cada persona.
No. La fisioterapia deportiva también es preventiva. Ayuda a preparar el cuerpo para el esfuerzo, reduce el riesgo de lesiones y mejora la recuperación. Es un complemento clave al entrenamiento personal, incluso si no presentas dolencias físicas actuales.
En ETHOS, la readaptación integral es un proceso estructurado y progresivo que acompaña a la persona desde la lesión hasta el rendimiento o la vida activa, asegurando que cada fase se cumple con calidad antes de avanzar a la siguiente.
No nos limitamos a “quitar el dolor” o “hacer ejercicios de recuperación”. Trabajamos desde la camilla hasta la sala, integrando la fisioterapia, el entrenamiento y la educación, para que el cuerpo no solo se recupere, sino que salga reforzado, más consciente y mejor preparado que antes.
La readaptación en ETHOS se basa en fases de trabajo con hitos claros: primero recuperamos la función básica del tejido, después restauramos la coordinación y el control, y finalmente integramos todo en tareas exigentes y específicas, siempre adaptadas a la persona y su contexto.
Es un enfoque que respeta los tiempos del cuerpo, que exige atención al detalle y que busca soluciones duraderas, no parches temporales.
Nuestro equipo
Tenemos una visión holística de la salud y siempre estamos en constante aprendizaje. Nos une la pasión por cuidar a las personas que nos rodean
Alfonso Prieto
CEO
Entrenador jefe. Responsable área readaptación/rendimiento.
Laura
Fisioterapeuta
Responsable área de fisioterapia y nutrición.
Miguel Murillo
Entrenador
Responsable del área de entrenamiento.
Marta Guisado
Nutrición
Encargada en prácticas del servicio de asesoría nutricional.
Ponte en contacto
Si quieres empezar ya, escríbenos en el formulario que encontrarás aquí abajo y te llamaremos para comenzar cuanto antes.